Le Yoga est un voyage, un voyage à la découverte de nous-même. Nous allons découvrir ensemble nos forces et nos faiblesses. Nous deviendrons aussi plus agiles, équilibrés, capable de nous concentrer et de nous maîtriser. Avec des jeux, des contes que nous animerons à l’aide des positions de yoga et de danse, des exercices de respirations spéciaux et des moments de détente.

Le cours se déroulera par un rituel d’entrée, un exercice de respiration, des jeux et des contes nous permettant de pratiquer les postures de yoga, puis nous reviendrons au calme avec des exercices de respiration et de relaxation. Nous finirons notre séance par un rituel de fin.