OM SHANTI – Le mantra pour la paix
OM SHANTI
Le mantra pour la paix
« OM » ou « Aum » est la syllabe cosmique. Aussi appelé « Pranava », OM est le son à la base de tous les sons, et qui les englobe tous.
« Shanti » est « la paix, la tranquillité, le calme » en Sanskrit. Dans certains textes, « Shanti » est utilisé pour parler du Nirvana.
L’INVOCATION À LA PAIX
« Om Shanti » est le Mantra de la Paix. On invoque la Paix pour soi, pour les autres, pour le monde entier.
Le mantra « Om Shanti » ouvre et ferme de nombreuses invocations et rituels dévotionnels Hindouistes et Bouddhistes.
Et c’est pour ça qu’on retrouve le Mantra de la Paix dans les invocations et les mantras utilisés en yoga.
« Om Shanti » est aussi utilisée pour se saluer quand on se dit bonjour ou au revoir, ou encore au début et la fin de cours de yoga, comme Namaste ou Sat Nam. C’est une jolie façon de se souhaiter la Paix.
COMMENT UTILISER LE MANTRA OM SHANTI ?
En yoga et en méditation, on invoque la Paix avec le Mantra « Om Shanti » de plusieurs façons :
– en répétant Shanti 3 fois : « Om Shanttii Shanttii Shanttii Om »,
– ou tout simplement : « Om Shanttii » ou « Om Shanttii Om ».
POURQUOI RÉPÈTE-ON « SHANTI » 3 FOIS ?
Les explications varient. Certains profs parlent d’inviter la Paix une fois pour le corps, une fois pour le mental, et une fois pour l’esprit. D’autres parlent du corps, de mental et de protection, ou encore de corps, de mental et de paroles. Quoiqu’il en soit, l’idée est d’invoquer le Paix pour soi-même, tout entier, sur tous les plans.
Ma version préférée pour les 3 Shanti dans « Om Shanttii Shanttii Shanttii Om », est qu’on invite la Paix :
- pour Soi,
- pour ses proches, sa communauté,
- pour le Monde tout entier.
COMMENT MÉDITER AVEC OM SHANTI ?
– Asseyez-vous confortablement, en Sukhasana (en tailleur) ou en Virasana (sur vos talons, support, ou au sol).
– Choisissez un mudra qui vous plait. Par exemple, joignez vos mains en prière, en Anjali Mudra. Ou bien placez tranquillement vos mains sur vos cuisses.
– Puis, répétez « Om Shanti », « Om Shanti Om » ou « Om Shanti Shanti Shanti Om ».
Chantez Om Shanti pour vivre les vibrations du mantra de la Paix ! Ou bien répétez l’invocation à la Paix à voix haute ou dans la tête.
Alors, bonne journée à vous, et… Om Shanti !
